Sené Makki - السنا مكي (100g)

السنا مكي (100غ) هو عبارة عن أوراق وأجزاء مجففة من نبات السنا، لونها أخضر مائل للأصفر، تُنقع أو تُغلى في الماء وتُستعمل كشراب عشبي قوي لتنظيف الأمعاء، تخفيف الإمساك، ودعم صحة القولون في فترات قصيرة

 أهم الفوائد الصحية 🌿✨

 ملين طبيعي قوي -

يُعد السنا مكي من أشهر الأعشاب الملينة، يساعد على تنشيط حركة الأمعاء وتسهيل خروج الفضلات، خاصة في حالات الإمساك المزمن أو المؤقت

   تنظيف القولون وإزالة السموم -

يستعمل كثيرًا في “تنظيف القولون” قبل بعض الفحوصات الطبية أو في برامج الديتوكس العشبي، لأنه يساعد على تفريغ الأمعاء من الفضلات المتراكمة

تخفيف أعراض القولون العصبي والإنتفاخ -

يساعد في تقليل الغازات، النفخة، وثقل البطن الناتج عن بطء حركة الأمعاء وعسر الهضم، مع ضرورة استعماله بحذر

المساعدة في برامج التنحيف -

بما أنه يقلل الاحتباس والنفخة وينشّط الإخراج، يدخل مع بعض الخلطات الخاصة بالتنحيف والديتوكس، لكن لا يُعتبر وحده حلاً لإنقاص الوزن

مضاد للبكتيريا والالتهابات -

تُذكر له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ويمكن أن يُستفاد منه موضعيًا في بعض وصفات البشرة وحب الشباب بعد استشارة مختص

مهم: رغم فوائده، السنا مكي يُستعمل لفترات قصيرة فقط، وما يلزمش يتخذ عادة يومية لأنه ينجم يسبب اعتماد الأمعاء عليه وضعف حركة القولون الطبيعية

طريقة الاستعمال المنظمة 🥄

⚠️ الجرعات التقريبية هنا للاستعمال العام للبالغين، الأفضل ديما استشارة طبيب أو أخصائي أعشاب، خاصة لمرضى القلب، الحوامل، المرضعات، أو مرضى القولون الحساس

أ) كشاي / منقوع للسنا مكي ☕️

تُؤخذ حوالي ملعقة صغيرة من أوراق السنا مكي (1–2 غ تقريبًا) وتُصب عليها ماء ساخن

تُترك 5–10 دقائق فقط، ثم تُصفّى وتشرب مرة واحدة في اليوم، غالبًا في الليل لأن المفعول يظهر بعد 6–12 ساعة

ب) خلطه مع أعشاب أخرى

يمكن خلط السنا مكي مع نعناع، شمر، أو يانسون للتخفيف من المغص وتحسين الطعم

في وصفات الديتوكس، يخلطوه أحيانًا مع زنجبيل أو شمر، لكن يبقى دوره الأساسي ملين

 التحذيرات و من يلزمهم ينتبهوا 🚨

لا يُستعمل يوميًا لفترات طويلة ➜ أقصى حاجة عادة 7–10 أيام متواصلة أو حسب نصيحة الطبيب، لأن الإفراط ينجم يسبب: إسهال، جفاف، نقص معادن، وضعف في عضلات الأمعاء

ممنوع أو بحذر شديد

النساء الحوامل والمرضعات (إلا بإشراف طبي) -

الأطفال الصغار -

الناس اللي عندهم التهابات حادة في الأمعاء، انسداد معوي، أو آلام بطن غير معروفة السبب -

يتجنّب التداخل مع الأدوية