🌺 Fleurs d’hibiscus - كركديه (100 g)

الكركديه هو زهور مجففة ذات لون أحمر داكن وطعم حامض منعش، تُستعمل لتحضير مشروب عشبي ساخن أو بارد يساعد على ترطيب الجسم، دعم صحة القلب، وخفض ضغط الدم، بالإضافة لكونه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين ج

 أهم الفوائد الصحية للكركديه 🌿✨

دعم صحة القلب وضغط الدم -

الكركديه من أشهر الأعشاب اللي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي نسبيًا عند تناوله بانتظام (بدون مبالغة)، مما يساهم في حماية القلب والشرايين

غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة -

يساعد في تقوية المناعة، محاربة الجذور الحرة، وتأخير علامات الشيخوخة، وحماية الخلايا من التلف

تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية -

شاي الكركديه مرتبط بتحسين صورة الدهون في الدم عند بعض الأشخاص، مما يدعم صحة القلب والكبد

المساعدة في إنقاص الوزن -

يساعد في تقليل الشهية شوية، تحسين حرق الدهون، والتقليل من احتباس السوائل، لذلك يدخل في بعض برامج التنحيف

دعم صحة الكبد -

تُذكر له قدرة على المساعدة في تقليل تراكم الدهون في الكبد وتحسين وظائفه

تحسين الهضم ومدرّ طبيعي للبول -

يساعد على ترطيب الجسم، تنشيط الكلى، تخفيف الانتفاخ واحتباس السوائل، وتحسين حركة الأمعاء بشكل خفيف

فوائد للبشرة -

بفضل مضادات الأكسدة، يعاون على تحسين مظهر البشرة، توحيد اللون، ومقاومة التجاعيد عند استعماله كمشروب أو في بعض وصفات الماسكات

طريقة الاستعمال منظمة 🥤

أ) كشاي ساخن ☕️

تؤخذ ملعقة كبيرة من الكركديه (حوالي 2–3 غ) وتُصب عليها ماء ساخن (ليس مغلي بقوة)

تترك لتنقع 5–10 دقائق حتى يعطي اللون والطعم، ثم تُصفّى ويمكن تحليتها بعسل أو سكر حسب الرغبة يشرب 1–2 كوب في اليوم

ب) كمشروب بارد / عصير 🌡️❄️

يمكن نقع الكركديه في ماء بارد لبضع ساعات في الثلاجة، ثم يُصفّى ويُقدّم بارداً مع عصير ليمون أو نعناع وسكر أو عسل

مشروب منعش ممتاز للصيف، يساعد على الترطيب وخفض الحرارة 

ج) في الخلطات العشبية

يمكن خلط الكركديه مع نعناع، زهور أخرى، أو شاي أخضر لإضافة لون، طعم، وفوائد مضادة للأكسدة

ملاحظة مهمة

الأشخاص اللي عندهم ضغط دم منخفض جدًا، أو ياخذو أدوية لضغط الدم، أو الحوامل، من الأفضل يستشيروا طبيب قبل الاستهلاك اليومي وبكميات كبيرة من الكركديه